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CE QUI SE VOIT A L’INTERIEUR SE VOIT A L’EXTERIEUR (rien à voir avec le bifidus actif 😉) 1ère partie : Dépasser les traumas et conditionnements : le début d'une vie plus libre

Christelle Charlier

dépasser les traumas

Cet article est un peu particulier. Contrairement à mes autres écrits sur les traumas, il ne se limite pas à cette thématique précise.


Ici, je m’adresse plus largement à tous ceux qui travaillent sur leur psychologie, leurs comportements, ou qui cherchent simplement à mieux se comprendre même si je vais bien évidemment encore parler des psycho traumas


Il est aussi plus personnel : je vous partage une partie de mon histoire, non pas pour parler de moi, mais pour illustrer concrètement qu’il est possible de changer.


Pourquoi ? Parce que la transformation commence par le courage de se regarder en face, sans fard, et d’apprendre à apprivoiser l’ombre qui vit en chacun de nous. C’est en observant ces mécanismes – conscients ou non – que l’on peut transformer sa vie.


Et quoi de mieux que des exemples concrets personnels pour illustrer ce type de cheminement ?


Je vous partage également des chemins possibles pour explorer votre vérité intérieure car j’ai la conviction profonde que nous pouvons tous choisir de vivre avec plus d’intensité, de confiance, et surtout… de liberté intérieure.


Je vous partage cet article en deux parties, espacées d’une semaine :

  • 1ère partie : Une réflexion sur le poids du passé, des conditionnements, et l’importance de reconnaître les mécanismes intérieurs qui influencent notre vie.

  • 2ème partie : Des exemples concrets issus de mon expérience pour illustrer comment dépasser ses réflexes conditionnés, et des pistes méthodologiques pour explorer et transformer votre vérité intérieure.


Bonne lecture,

 

Le poids de mon passé : vivre sous conditionnement

Je n'ai jamais vraiment vécu ma vie


Pendant longtemps j'ai fait ce qu'on attendait de moi

Pendant longtemps j'ai craint tellement le regard des autres que je ne faisais rien qui puisse donner du sens à ma vie


Pendant longtemps je fus tellement effrayée inconsciemment à l’idée qu'on puisse me faire du mal que je fuyais

Pendant longtemps, mon hypervigilance liée à mon histoire traumatique a conditionné mon comportement et je suis passée à côté de belles opportunités de vie


Comment je le sais ? Mon esprit m’a partagé via des flashs, des scènes du passé auxquelles je n'avais pas accès avant et dans lesquelles j’ai pu « revoir » les opportunités qui me sont passées sous le nez car je n’osais pas prendre de risque ou tout simplement faire confiance.


La guérison : une porte ouverte sur de nouvelles opportunités

Pourquoi ? Parce que j'ai guéri de mon passé alors j’ai accès, aujourd’hui, à cette réalité de mon histoire.


Comment je sais que j’ai guéri ?

·         Parce qu’il n’y a plus de souffrance

·         Et parce qu’aujourd’hui j'ose faire ce que j'aime et ce que j'ai envie, je suis devenue capable de dépasser, de transcender les comportements réflexes que mon histoire m’a fait développer


Mais aussi parce qu'aujourd'hui on me propose des opportunités inespérées comme la co-écriture d'un livre sur le changement : ce qui est à l’intérieur se voit à l’extérieur !


Alors mon esprit, dans sa grande sagesse, me montre que des opportunités, j'en ai toujours eu, et que maintenant j'ai les yeux grands ouverts, je sais les voir et en jouir.

Autrement dit, j’apprends à me faire confiance.

 

La magie de la vie : à sa juste place

Ce n'est pas de la chance, le hasard n'a rien à voir là-dedans d'autant qu'il n'existe pas


C’est une faculté naturelle que nous possédons tous mais comme nous n'avons pas appris à nous en servir, elle roupille au fond de nous.


La vie peut être magique, pas avec une baguette de sorcier mais juste en décidant d'être à sa juste place.

 

Surmonter le double poids des traumas et des conditionnements sociaux

La société, notre éducation, l’école contraignent également notre identité et nous font développer également des comportements réflexes qui nous éloignent de ce que nous sommes vraiment et de nos véritables aspirations.


Alors voilà quand on a vécu un à plusieurs traumas, avec ces contraintes en plus, c’est un peu la double peine pour s’autoriser à vivre sa vie.


Personnellement, j'apprends chaque jour à dépasser mes peurs et mes doutes, en :

·         Les identifiants, les acceptant, les transformant en émotions et pensées motrices

·         Et en me mettant en mouvement en m’aidant par le renforcement mental

 

Oser se donner la priorité : une transformation quotidienne


Chaque jour, j’apprends à oser à :

·         Avoir les yeux ouverts et à évaluer en conscience les opportunités

·         Dire non aux autres pour me dire oui à moi-même (très jouissif de se donner la priorité mais absolument pas égocentré)

·         Être créative,

·         M’affirmer notamment en disant ce que je pense vraiment

·         Eprouver du plaisir dans ce que je fais

·         Déconstruire même ce qui semble admis par beaucoup d’entre nous, par exemple comment gérer le temps et les priorités, en écoutant mon intuition pour identifier ce qui est le plus juste et le plus efficace pour moi.

Ce que j’essaie de vous dire, c’est que nous sommes tous différents malgré ce qu’on nous répète en permanence, j’ose donc travailler dans le sens de développer mon individualité.

 

Regarder ses ombres pour trouver la lumière

C’est à la portée de tous mais n'oubliez pas que le changement nécessite avant toute chose d'affronter notre réalité intérieure :

·         Sommes-nous colériques ?  Peureux ?

·         Sommes-nous menteurs ? Manipulateurs ?

·         Sommes-nous traumatisés ou « traumatiseur » ou les 2 ?

·         Etc

 

Qu’est ce qui se cache derrière ces émotions et comportements ?

Qu’est-ce qu’on affronte ou encore que l’on veuille se cacher à soi-même ?

Avons-nous une bonne ou une mauvaise opinion de nous-même ?

Quels sont les mots qui nous viennent à l’esprit lorsque nous nous regardons dans la glace ou encore quand nous parlons avec d’autres ?

Est-ce que nous nous aimons nous même ou demandons-nous aux autres de combler ce manque intérieur ?

Etc.

 

La vérité est en nous, et elle n’est pas toujours très agréable à regarder en face.

« On ne peut voir la lumière sans l'ombre, on ne peut percevoir le silence sans le bruit, on ne peut atteindre la sagesse sans la folie. Ce n'est pas en regardant la lumière qu'on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. » Gustav Jung

 

En conclusion

La vie nous invite parfois à nous confronter à ce qui nous retient, à ces poids invisibles du passé qui façonnent nos comportements.


Apprendre à les reconnaître, c’est déjà un premier pas vers la liberté. Mais cette liberté ne se fait pas sans courage : il faut plonger en soi, regarder l’ombre en face, et accepter ce qu’elle a à nous révéler.


Ce n’est qu’en explorant nos blessures et nos conditionnements que nous pouvons découvrir ce qui se cache derrière : une vérité parfois inconfortable, mais toujours porteuse de transformation.


En regardant mon ombre en face, j’ai découvert des clés essentielles pour mieux comprendre mes mécanismes inconscients et apprendre à les transformer.


Dans la deuxième partie, je partagerai avec vous deux exemples concrets tirés de ma propre expérience : comment j’ai appris à dépasser certains réflexes conditionnés et à écouter les signaux de mon corps.


Ces récits montrent qu’en osant s’observer et se remettre en question, il est possible de transformer ses mécanismes inconscients pour vivre une vie plus libre et alignée avec soi-même.


Je vous y partagerai également quelques pistes méthodologiques pour explorer votre vérité intérieure.

 

Si ces mots résonnent en vous, n’hésitez pas à les partager. Un simple like ou commentaire peut aussi semer des graines dans le cœur de ceux qui en ont besoin. Et qui sait ? Cela pourrait être le début d’une belle réflexion pour d’autres.  Merci pour votre soutien !

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